天色微亮,长安城的钟声刚刚敲响,和丰号后院已经热闹起来。卫无忌站在队伍前方,目光如鹰,声音洪亮如钟。
"各位,今天是我们西行前的第一次正式晨练!"他的声音在清晨的空气中回荡,"我们要检验每个人的体能与反应,为即将到来的挑战做好准备!"
队员们迅速排成整齐的队列。沈燕秋站在一旁,微笑着看着这一幕,心中暗暗点头。她知道,一支队伍的纪律和士气,往往从清晨的第一声口令开始。
"第一项,体能训练!"卫无忌下令,"绕院慢跑十圈,步伐整齐,不许掉队!"
随着口令,队伍开始慢跑。清晨的空气清新微凉,脚步声在院子里形成整齐的节奏。苏凝虽然是艺人,但也咬牙坚持;古扎丽背着工具包,步伐稳健;阿米尔和顾长风并肩而行,不时低声交谈;林舟则在队伍末尾照顾体力稍弱的队员。
"记住,我们是一个整体!"卫无忌一边跑一边喊道,"没有人会被落下!"
十圈结束后,队员们虽然气喘吁吁,但眼神中闪烁着兴奋的光芒。
"第二项,反应训练!"卫无忌带领大家来到院子中央,那里已经布置了简单的障碍。"两人一组,穿越障碍,我会发出随机口令,你们必须立即执行!"
"开始!"
第一组是卫无忌和林舟。他们迅速穿越障碍,就在快要到达终点时,卫无忌突然大喊:"停止!左转!匍匐前进!"两人立刻执行,动作干净利落。
接下来是阿米尔和苏凝。阿米尔身手敏捷,苏凝虽然稍慢,但反应迅速,完全按照口令执行。
"很好!"卫无忌满意地点头,"反应速度是保命的关键,在西域的商路上,危险往往来得毫无征兆。"
第三项是模拟战斗训练。卫无忌挑选了几名护卫与他对练,展示如何在不伤害队友的情况下制敌。
"记住,我们的目标是保护,不是逞强!"卫无忌一边示范一边讲解,"出手要快,收手要稳,永远留有余地。"
沈燕秋看着这一切,眼中闪过一丝赞许。她知道,卫无忌不仅是在训练技能,更是在培养一种克制和责任感。
晨练的最后一项是"紧急集合"演练。卫无忌悄悄示意老刘在不同时间敲响铜锣,测试队伍的反应速度。
第一次锣声响起,队员们愣了一下才反应过来;但到了第三次,全队已经能在十秒内完成集合。
"非常好!"卫无忌满意地说,"这就是我希望看到的速度和纪律!"
晨练结束后,沈燕秋走上前,对大家说:"我很欣慰看到你们的表现。体能和反应固然重要,但更重要的是你们展现出的团队精神。"
她转向卫无忌:"谢谢你的严格训练。我相信,这些汗水会在未来的旅途中救我们的命。"
"这是我的职责,"卫无忌抱拳回应,"我会继续加强训练,确保我们在任何情况下都能迅速反应。"
早餐过后,沈燕秋召集核心成员开会,讨论晨练中发现的问题。
"我发现部分队员的负重方式不合理,"顾长风首先发言,"尤其是在长途跋涉中,错误的负重会导致体力消耗过快。"
"我同意,"古扎丽补充道,"我可以根据每个人的体型调整装备,减少不必要的负担。"
"好主意,"沈燕秋点头,"古扎丽负责装备调整,顾长风和林舟制定个性化的体能训练计划,阿米尔准备一些在行进中可以进行的语言小游戏,既学习又能缓解疲劳。"
"我有一个建议,"苏凝轻声说,"我们可以在每天晨练后学一首简单的行军曲,既可以统一节奏,又能提升士气。"
"太棒了!"沈燕秋高兴地说,"就这么办!"
会议结束后,队员们各自忙碌起来。古扎丽开始为队员们调整装备;顾长风和林舟在制定训练计划;阿米尔在准备语言游戏;苏凝则在练习新的行军曲。
沈燕秋站在院门口,望着晨雾中的长安城,心中涌起一股莫名的激动。她知道,这些看似平凡的准备,将在不久的将来成为他们穿越沙漠、翻越高山的力量源泉。
"父亲,"她在心中默念,"我们正在一步一步变得更强。请您放心,无论前路多么艰难,我们都将团结一心,完成您交给我的使命。"
就在这时,院墙外传来一阵极轻的脚步声。沈燕秋警觉地望去,只见一个黑影在晨雾中一闪而过。
"看来,我们的'客人'也开始早起了,"她轻声自语,嘴角勾起一抹坚定的微笑,"没关系,我们已经做好了准备。"
她转身回到院子,加入到队员们的准备工作中。阳光逐渐驱散晨雾,新的一天开始了,和丰号的队伍也在这阳光中变得越来越强大。
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