瀞灵庭十一番队的庭院中，微风拂过竹林，沙沙作响。
常书大口喘着气，双手持着木刀，额头上的汗水一滴滴滑落。
他的对手，十一番队副队长斑目一角，站在他面前。
脸上挂着无所谓的表情，手中的木刀微微下垂，像是完全没有将常书的攻势放在眼里。
“这个秃子，下手就不知道轻点吗？”
常书心中暗自抱怨着，揉了揉自己的脑袋，不满地瞪了他一眼。
正准备再试一击，忽然一角那双锐利的眼睛扫了过来，像是听到了他的心声一样。
“啊——？”
一角挑眉，露出一个冷笑，随即侧身一闪，躲开了常书带着些许急躁的挥刀。
趁常书攻击失误露出破绽的瞬间，一角的木刀猛然顶向他的腹部。
“嘭！”
木刀柄重重地撞在常书的腹部，剧烈的疼痛让他眼前一阵模糊，身体不由自主地向后倾去。
下一秒，一角抓住时机，抬起腿一个鞭腿迅猛扫向常书的腰间。
“砰！”
常书的身体如同断线的风筝，重重摔倒在地，发出闷响。
他疼得几乎无法起身，半撑着地面勉强抬头，正对上一角带着几分鄙夷的眼神。
“你这家伙，战斗技巧连莓花都不如啊。”
“莓花？”常书愣了愣，随即顿时一个激灵，眼中燃起了一丝不满的怒火。
“你可以说我不如别的死神，但拿一个几岁的丫头和我比较，我……”
话音未落，一角嘴角扬起，手中的木刀忽然横扫而来。
“砰——”
数秒后，常书趴在地上，五体投地，胸口的起伏逐渐缓慢下来。
斑目一角随意地将木刀搭在肩膀上，笑着说道：
“行了行了，今天的训练到此结束了。”
常书愤愤地看了他一眼，心中暗暗咬牙：
“可恶，你给我等着！”
他知道自己在实战经验上仍有不足，光靠灵压的提升远远不够，真正的战斗技巧才是取胜的关键。
只会一味地释放灵压技能，也许可以击败一些弱者，但面对强敌时却显得捉襟见肘。
……
十二番队地下，一处宽敞而空旷的训练空间中，空气中弥漫着微微的灵压波动。
常书站在场地中央，面对的对手是他自己的斩魄刀——更确切地说，是他斩魄刀的实体化形态。
伴随着“铿锵”一声清脆的碰撞，常书的刀刃猛然与对手的利刃相接，巨大的冲击力让他一阵摇晃，几乎站立不稳。
他对面的两道身影，一个是苍夜，一个是日罚。
苍夜身姿修长，黑色长发如瀑布般垂落，披着一袭黑袍。
冷若冰霜的目光中透着几分高傲与杀气，挥刀的动作优雅而凌厉。
而另一旁的日罚，则是一位白发少年，仙气飘飘，表情冷峻，眼神却犀利无比。
他的出手轻盈迅猛，手中长刀无比精准，每一招都是直取要害，令人无法防备。
“唰唰——！”
苍夜与日罚几乎同时向常书发起了攻击。
苍夜手中长刀划出一道凌厉的弧线，从上而下劈向常书的肩膀，刀光闪烁。
与此同时，日罚迅速从侧面接近，长刀闪电般刺向常书的腰侧，刀刃闪着冷光。
常书感到两股压迫感扑面而来，灵压瞬间升腾，他眼神一凛，侧身躲避苍夜的刀锋，同时迅速格挡日罚的突刺。
“还不够，常书。”
苍夜冷冷地说道，“你的招式杂乱无章，毫无章法。”
她话音刚落，身形猛地消失在常书的视线中，再次出现时已从背后挥刀袭来，直取常书的后心。
常书猛然回身，刀刃竖起，险险挡住了这一击。
然而，苍夜强大的力量震得他手腕发麻，整个人被逼得连连后退。
还未等他站稳，日罚的身影已经如鬼魅般闪现到他的上方，手中刀刃狠狠砍下，直逼常书的肩头。
“真是狼狈啊。”日罚冷冷开口。
常书躲闪不及，急忙横起刀身硬挡，然而日罚的刀锋沉重如山，震得他手臂发麻。
刀刃一颤，肩头被狠狠划出一道深深的伤口，鲜血迸溅，洒在地面上。
他咬紧牙关，忍住剧痛，然而下一秒，他感觉到一道奇特的热流从体内涌出。
伤口处升腾起一阵蒸汽，痛感迅速减轻，血迹也开始凝结，肉眼可见地愈合了。
“这就是巨人之力的自愈效果……”常书心中暗自庆幸，短暂调整后继续应战。
……
回到现世的街道上，常书拖着疲惫的身体走在夜色中，低声抱怨着：
“啊，真是累死了。
关于地狱的研究到底什么时候才能结束啊……要我说，直接带着一护一块儿冲过去不就好了。”
他叹了口气，回忆起那天在队长会议上提出的建议。
“那个……为什么不去找黑崎一护先生帮忙呢？”
常书从地狱回来后，小心翼翼地问道。
可是，他的话一出，整个会议室的气氛陡然一变，所有队长的目光都骤然凝重，就像是踩中了什么禁忌一样。
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