爷爷说：“你刚吃完饭，就先蹲会马步吧。”
“好。”
方修的身体已经恢复了过来，又蹲了一个小时的马步。
一个小时过后，爷爷便要求方修再次去给大爷爷送药，也就是说要方修再跑10公里。
方修答应了下来，很快半个多小时后方修便气喘吁吁的送药回来了。
这次跑步送药的速度明显比早上要快了很多。
休息了半炷香的时间后，爷爷便给方修再次演示出擒敌拳的前三招式：贯耳冲击、抓腕砸肘、挡臂掏腿。
爷爷将前三式连贯的演示了一番，由于方修上午学的是分式，并没连接的练习，方修一时间很懵逼，突然不知道该怎么动作了。
不过方修还是从预备开始慢慢将招式按顺序开始练习，中途的连接招式爷爷亲自过来将方修摆好动作。
方修缓慢将这三个动作连贯的练习起来，尽管动作有些坚硬，可仍旧将招式完整无误的记住了。
时间飞快，转眼便到了傍晚时间，方修的训练时间也再次结束。
回到家中，吃完晚饭过后，爷爷再次领着方修来到后山练习。
不过晚上的训练爷爷没有再要方修扎马步了，而是让方修做起了俯卧撑等力量训练。
“任何武术也终究是格斗术的一种技巧，在绝对的力量面前技巧自然也不管用了。”爷爷在一旁说教道。
方修则是认真的在做俯卧撑，爷爷给他布置了做500个俯卧撑的任务。
原本方修就经常运动锻炼俯卧撑，这500个俯卧撑对方修而言不说轻松，至少也不是会非常艰难。
没过一会方修便做完了，身上也是大汗淋漓，接着爷爷又要求方修扛着一根锄头做上下蹲。
别看方修虽然举着锄头，可是锄头的木柄却是用的生木做成，实际重量可不轻。
接着又让方修跳绳、高抬腿等体能训练。
两个小时后，方修的训练很快结束了，他洗漱完便早早的睡下了，他实在太累了。
今天突然的高强度训练实在对方修很不友好，尽管方修的体能已经很好了，可是却依旧受不了这军训般的训练。
此时爷爷正悠然的坐在门口的摇摇椅上抽着烟，摇着手中的蒲扇，奶奶则是坐在沙发上看着新闻。
奶奶这时突然对着爷爷开口说道：“……真的都要把东西教给小修吗？”
听到奶奶的话，爷爷缓缓睁开双眼，抽了一口烟，目视着夜晚满是星辰的天空。
“异世界的裂缝正在不断扩大，蹦出来的那些异兽也越来越多了，世间也很难太平……靠那些超级英雄可靠不住的，既然小方修已经有了想变强的心，那就教会他能够在这个世界立足保护自己吧。”爷爷说道。
“唉。”听到爷爷说的，奶奶想到了什么，摇头叹息道：“也不知道我们……还能陪小修到多久。”
奶奶的这句话像是在问爷爷但又像是在自言自语。
奶奶的声音很轻，可爷爷却听到了，也不知道是否是在回答奶奶的话，说：“不久了……”
随后爷爷又喃喃道：“趁我还在这世间就多教他一点东西吧，希望他能在这个世道上好好的，并能崛起……毕竟这个世界需要他……”
奶奶带着悲伤自语道：“咱们已经失去一个孩子了，难道上天还是不肯放过我们一家吗……”
“呵呵。”爷爷只是呵呵一笑，道：“是福也是祸，是祸则躲不掉。”
奶奶说：“还是要重蹈覆辙吗。”
爷爷听后点点头，接着又摇摇头，微笑道：“不知道是否重演，不过小方修的天赋很强，他的未来……”
说道方修的未来，爷爷停顿了会，接着轻声道：“我看不见。”
奶奶听到爷爷说的这句话，突然抬头看向爷爷，面部表情也放松了很多，悲伤的情绪显然是消失了。
接着奶奶也望向门外的夜空，满脸期许道：“这希望咱们也能看到那一天……”
奶奶又开口道：“咱家应该是最后一家了吧……”
爷爷像是没听到奶奶说的，而是闭上了眼睛，悠然晃动着摇摇椅。
……
很快方修假期的第二天到来，方修很早便被爷爷叫醒了训练。
今日清晨的训练跟昨天一样，先是让方修蹲马步后便叫去给大爷爷送药。
方修很快便完成了任务，接着爷爷便继续教他拳法。
今天爷爷教他的是擒敌拳的第四五六动：砍肋击胸 、缠腕冲拳 、上架弹砍 。
砍肋击胸：以双掌砍肋、双拳击胸实施连续攻击。
动作要领：左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平；随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20 厘米，拳心朝下。
该招式并不难，方修很快习得。
缠腕冲拳的动作要领：右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下，目视前方；右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪），目视两手；随即，左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上，目视前方。
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