苏然认为运动是舒缓紧张神经的好办法。每天天还未亮，当整个城市还被一片寂静的黑暗所笼罩，大多数人还沉浸在甜美的梦乡之中的时候，苏然就已经穿上了运动装备，迈着坚定的步伐来到了小区的道路旁。清晨的空气中弥漫着一丝寒意，他深吸一口气，然后开始了跑步之旅。他的脚步略显沉重，每跑一步，都能感受到腿部肌肉的酸痛，仿佛有一块大石头绑在腿上。但是，他依然咬紧牙关，一圈又一圈地坚持着。随着他的奔跑，汗水逐渐从他的额头渗出，顺着脸颊缓缓滑落，就像断了线的珠子一样，最后滴落在地面上。他的呼吸变得越来越急促，大口大口地喘着粗气，那声音在寂静的清晨显得格外响亮。每一次呼吸都像是在和内心的恐惧做一场无声的较量，他希望把这些恐惧随着呼出的二氧化碳一起排出体外。随着时间的推移，他渐渐沉浸在这清晨的景色之中。清新的空气不断涌入他的鼻腔，那是一种混合着泥土、花草芬芳的味道，让人心旷神怡。路边的花草在微风的吹拂下轻轻摇曳着身姿，像是一群翩翩起舞的精灵。花朵们五颜六色，红的像火，粉的像霞，白的像雪，它们在晨光中绽放着灿烂的笑容。草叶上还挂着晶莹剔透的露珠，在阳光的照耀下，就像一颗颗闪闪发光的珍珠。这美好的景色就像一位温柔的母亲，轻轻地抚摸着他的心灵，让他的心情逐渐平静下来。
林悦决定用绘画来治愈自己受伤的心灵。她专门跑到市场上去挑选各种各样的绘画工具，回来之后，就像一个虔诚的修行者，把自己关在房间里，与世隔绝。她轻轻拿起画笔，站在画布前，凝视着那洁白的画面，就像一个即将踏上未知旅程的探险家。一开始，她的手像是不受控制一样，微微颤抖着，画出的线条也是歪歪扭扭，毫无美感，就像她此刻杂乱无章的内心。但是，随着她逐渐沉浸在绘画的世界里，她的心情也开始慢慢平静下来。她用画笔蘸上颜料，在画布上轻轻涂抹着，就像一个神奇的魔法师在创造一个属于自己的魔法世界。她先画出了一片蓝天白云下的美丽草原，那一笔一划都像是在诉说着草原的魅力。嫩绿的草地像一块巨大的地毯，铺展在大地上，每一根草都像是有生命的，在微风中轻轻摆动。五颜六色的花朵点缀在草地上，像是草原上盛开的珠宝。成群的牛羊在草原上悠闲地吃草，它们的毛色油亮光滑，牛儿们甩着尾巴，羊儿们咩咩地叫着，仿佛一幅生动的生活画卷。接着，她又画出了一幅波光粼粼的海边沙滩的画面。湛蓝的大海无边无际，海浪一波接着一波地涌向沙滩，发出轻柔的“哗哗”声。沙滩上的沙子在阳光的照耀下闪闪发光，像是金色的粉末。海风轻轻吹过，带来了咸咸的味道。最后，她还画了孩子们在公园里嬉笑玩耍的场景。孩子们穿着五颜六色的衣服，在公园里追逐打闹，他们的脸上洋溢着灿烂而纯真的笑容，那笑容就像阳光一样，驱散了林悦心中的阴霾，让她的世界重新充满了温暖和希望。这些美好的画面仿佛将她带入了一个与世隔绝的桃花源，让她暂时忘却了外界的恐惧。
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