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第28章 近视是怎么引起该怎么调养

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需要强调的是,任何眼药都应在医生的指导下使用,不建议自行长期使用眼药。同时,养成良好的用眼习惯、增加户外活动等对近视的防控更为重要。

近视患者有以下一些禁忌:

一、用眼方面

1. 过度用眼:长时间连续近距离用眼,如长时间看电子屏幕、看书等,会加重眼睛疲劳,导致近视度数加深。

2. 在昏暗或强光下用眼:光线过暗会使眼睛过度用力看清物体,增加眼睛负担;强光则会刺激眼睛,对视网膜造成伤害。

3. 躺卧姿势用眼:躺着看书、看手机等容易导致双眼视力不平衡,加重近视程度。

二、生活习惯方面

1. 过度摄入甜食:甜食中的糖分在人体内代谢时需要消耗大量维生素 B1,并降低体内钙的含量。维生素 B1 对眼睛的神经系统有重要作用,缺乏时会影响眼睛的调节功能;而钙是眼睛巩膜的重要组成部分,缺乏钙会使巩膜的弹性降低,容易导致眼轴增长而加重近视。

2. 剧烈运动时不注意保护眼睛:高度近视患者尤其要避免剧烈运动,如跳水、蹦极等,因为这些运动可能会导致视网膜脱离等严重眼部并发症。

三、治疗方面

1. 自行随意佩戴眼镜:如果眼镜度数不准确,可能会加速近视发展。应到正规机构进行验光配镜。

2. 滥用眼药水:未经医生指导随意使用眼药水,可能会对眼睛造成伤害,甚至加重近视。有些眼药水中含有激素等成分,长期使用可能引起眼压升高、青光眼等问题。

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