上一卷说到，卫清萍还在跟着剑豪国王逃亡，游佳惠天天都去工地上查看自己庄园的建造进度，杨明怡则是天天在王都和宫殿里到处吃喝玩乐。
我们现在要讲的是祁芯阳这边，她正带着小脚和尤可在一个位于山上的半精灵族部落中锻炼。
而此时，祁芯阳和尤可正跟着一个叫做“拓立尔棣”的半精灵族男性一起绕着外墙跑圈。
祁芯阳轻松地跟随在拓立尔棣身后跑。她一边跑，还一边在拓立尔棣的身后问，说：“我们应该怎么称呼你呀，直接叫你名字吗？”
拓立尔棣一边跑着，一边告诉祁芯阳说：“你要是觉得我名字不好念，也可以直接叫我‘教练’。”
祁芯阳听了后，突然一脸的不爽，心说，“怎么这里也喊‘教练’啊？我这是又加入了哪个运动队了？”她在学校里还是校队的，校女子篮球队的。只不过嘛，由于不太喜欢教练，她经常就找借口不去参加训练。再往更小的时候说，在小学时，她还拿过市里的小学生乒乓球赛冠军。可见啊，她这运动天赋实在是很不一般。
而尤可则是很努力地在跑圈的人身后跟着，可随着跑的圈数越来越多，他已经有点跟不上了。
也不知道一共跑了多少圈，直到炊烟升起，在跑回前院大门口时，所有人才停止了跑圈。
而小脚早就在大门口等着祁芯阳和尤可了。
尤可跑到大门口时，整个人在走了几步后，就直接累瘫到坐在地上了。他是全身都被汗浸湿了，还气喘吁吁的。他断断续续地对小脚说着：“你……没选……跑步……是对的，他们……跑太快了，我都……跟不上。”
尤可那种力竭的状态，祁芯阳都不知经历过多少次了。她在恢复了正常呼吸后，就对尤可说:“我看你还行啊，好几次看你都要脱队了，结果每次又奋力追上来了。”虽然是很平淡的说着，可她此刻也是满身大汗。
拓立尔棣对他们说:“我们跑的很快吗，这只是在慢跑啊。”
祁芯阳和尤可听了后，立刻异口同声，说:啊？
祁芯阳有点不爽了，心说，“你们这都什么凡尔赛？这些半精灵族在运动方面也太有优势了。”她转头跟两个跟班说：“我先回去洗个澡，等下再去‘食堂’找你们。”
小脚和尤可异口同声地问：食堂？
祁芯阳不耐烦地对两个跟班说：“就是吃饭的地方。”说完，她就直接走了。
尤可一听“洗澡”两个字，就问小脚，说：“小脚哥，你昨天……洗澡了吗？”他此时说话依旧带着喘。
小脚回答尤可，说：“洗了呀。”
尤可对小脚说：“咦……没看到啊。”
小脚告诉尤可，说:“当时你都睡着了，当然没看见。你这睡的也太快了。”
尤可这会儿终于是站了起来，等气息彻底顺畅了，才对小脚说：“看今天的锻炼应该会特别的累，估计晚上也会睡的很快。”
小脚问尤可，说：“看你全身都是汗啊，你不去洗澡吗？”
尤可回答小脚，说：“等中午吧。看看太阳晒过之后，水会不会热一点。昨晚的水，实在是太冷了。”
小脚问拓立尔棣，说：“你们这里洗澡都是用冷水的吗？”
拓立尔棣告诉小脚，说：“大多数人都用冷水洗。实在受不了冷水的，就会去厨房烧点热水带回去洗。”
尤可心说，“对啊，可以烧点热水带回去啊……”想到这里，他就决定今后都这么洗澡了。
然后，他们就一边聊着，一边随着拓立尔棣一起前往那个“自助食堂”了。
小脚一边吃着，一边对尤可说：“等下吃完早饭，我要先带着马去吃草了，就不回房间了。你替我跟大姐大说一声啊。”
尤可也是想起了一直拴在房间里的“小野”，对小脚说：“对了，你不说我都忘了要给‘小野’带吃的回去。”
果不其然，等到小脚走后，祁芯阳才姗姗来迟。
祁芯阳没看见小脚，就问尤可，说：“小脚哪儿去了？”
尤可告诉祁芯阳，说：“去马厩了。”
祁芯阳听了后点了点头，也没有再多问。
就这么着，等部落里的人都吃过了早饭，也都小小地歇息了一下之后，这早上的训练才正式的开始。
祁芯阳他们一来到大院里，就碰见拓立尔棣了。
拓立尔棣一看是他们来了，就指着武器架上的一大堆武器，问他们，说：“这儿的武器，你们看上什么了，随便看。”
祁芯阳对拓立尔棣说：“不用看了，我们一起练弓箭。”
拓立尔棣问他们，说：“以前都练过吗？还是第一次接触弓箭？”
祁芯阳回答拓立尔棣，说：“我学过一点，他们两个连碰都没碰过。”
随后，祁芯阳他们都各自从武器架上选了一把弓，又带着上几根箭矢就跟着拓立尔棣去靶场了。一来到了靶场之后，就要开始要练习弓箭了。正所谓“说不如做”，拓立尔棣直接就让祁芯阳他们上手射箭，再对他们的动作和姿态进行调整。祁芯阳当然是非常熟练地就射出了一箭并正中靶心，小脚和尤可就没那么顺利了。
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