穿越:称霸武侠世界

深不见底的神本圆佳

首页 >> 穿越:称霸武侠世界 >> 穿越:称霸武侠世界最新章节(目录)
大家在看综武:我就是朝廷鹰犬 综武反派:开局征服宁中则 人在综武写日记,女侠请饶命 综武开局误入郭夫人房间 武侠大抽奖,我以横炼称王 综武:我,赵志敬,继魏武风骨 综武:郭芙居然给黄蓉下药! 综武从武侠到仙侠乃至神话 大圣传 帝尊 
穿越:称霸武侠世界 深不见底的神本圆佳 - 穿越:称霸武侠世界全文阅读 - 穿越:称霸武侠世界txt下载 - 穿越:称霸武侠世界最新章节 - 好看的武侠小说

第88章 突破自我

上一页书 页下一章阅读记录

林一和李云得知此事后,再次召集镇民和队伍,准备迎接新的挑战。他们深知,无论前方有多少艰难险阻,他们都要为了正义而战,为了百姓的安宁而不懈努力。

首先进行的是体能训练。李云亲自示范着俯卧撑的标准动作,他的身体一起一伏,充满力量和节奏感。“大家看清楚,双手撑地,与肩同宽,身体保持一条直线。” 镇民们纷纷效仿,然而不一会儿,一些人便开始气喘吁吁。林一在队伍中穿梭,不时地纠正着动作。“手臂伸直,不要弯曲,腰部收紧!” 他的声音严厉而又充满激励。

有个年轻力壮的小伙子,试图快速完成更多的俯卧撑,动作却逐渐变形。林一立刻制止道:“欲速则不达,注重动作的规范,才能达到训练的效果。” 小伙子红着脸,重新调整了姿势。

接下来是长跑训练。镇民们围绕着镇子奔跑,林一和李云则骑着马在旁边监督和鼓励。一位年长的镇民渐渐落在了后面,脚步沉重。李云骑马来到他身边,喊道:“大叔,坚持住,调整呼吸,步伐迈大!” 在李云的鼓励下,那位镇民咬着牙,坚持跟上了队伍。

跑完后,大家都累得瘫倒在地。但还没等休息多久,林一便大声说道:“现在开始柔韧性训练!” 他亲自示范着各种拉伸动作,镇民们痛苦地跟着做,不时传来呻吟声。

“忍住疼痛,只有柔韧性好了,才能在战斗中灵活应对!” 林一毫不留情地督促着。

下午的训练是武术技巧。李云站在场地中央,手持长剑,身姿矫健。“这是刺剑,要快如闪电,直取敌人要害。” 说着,他向前猛地一刺,剑风呼啸。镇民们跟着模仿,手中的剑在阳光下闪烁。

林一则专注地指导着一位年轻姑娘的剑法。“手腕用力,不要只用手臂的力量,这样才能控制好剑的方向。” 姑娘按照他的指导,反复练习,剑法逐渐变得凌厉起来。

在拳法训练时,一个壮实的汉子打出的拳头虽然有力,但动作过于僵硬。林一走到他面前,握住他的拳头,说道:“拳法不仅要有力量,还要有巧劲。感受我的动作,跟着我出拳。” 林一带着他,一拳一拳地缓慢打出,让他体会力量的收发。

兵器训练场上,李云演示着长枪的技法。他将长枪舞得虎虎生风,枪尖所到之处,空气仿佛都被撕裂。镇民们看得目瞪口呆,随后纷纷拿起长枪,认真练习起来。

有个小孩在练习长枪时,不小心被枪杆砸到了脚,疼得眼泪在眼眶里打转。李云连忙过去,安慰道:“别怕,练武受伤是常有的事,只要你不放弃,就一定能成功。” 小孩咬着嘴唇,重新拿起了长枪。

在对练环节,镇民们两两一组,相互切磋。林一和李云在一旁密切观察,随时叫停并指出问题。“注意防守的姿势,不要把破绽暴露给对方!” 林一的声音在训练场上回荡。

一对镇民在激烈的对练中,情绪逐渐激动,动作也变得失控。李云迅速介入,分开两人,说道:“对练是为了提高技艺,不是为了争强好胜,记住我们的目的。”

随着训练的深入,难度也不断增加。有一次,林一设置了一个障碍训练,要求镇民们在规定时间内穿越各种障碍,并击倒目标。镇民们在障碍物间奔跑、跳跃、翻滚,汗水湿透了衣衫。

一位身材娇小的女子在跨越一个高栏时,几次尝试都失败了。林一在旁边鼓励道:“相信自己,你可以的!借助助跑的力量,大胆跳过去。” 女子深吸一口气,助跑后奋力一跃,成功跨越了高栏,全场响起了热烈的掌声。

在模拟实战中,镇民们被分成两组进行对抗。李云在一旁不断地提醒着战术:“一组从正面吸引敌人注意力,二组从侧面迂回攻击。”

林一则在战斗中及时出手制止一些危险的动作,同时教导镇民如何在激烈的战斗中保持冷静和理智。

一天的训练结束后,镇民们虽然疲惫不堪,但每个人的眼神中都充满了收获的喜悦和对未来的期待。

在之后的日子里,训练的内容更加丰富多样。林一和李云引入了暗器投掷的训练,他们向镇民们展示如何准确地投掷飞镖、石子等暗器。

“眼神要准,手臂要稳,发力要恰到好处。” 李云一边说着,一边将手中的飞镖准确无误地命中远处的目标。镇民们纷纷尝试,一时间,训练场上暗器飞舞。

还有一次,他们组织了一场夜间训练。在黑暗中,镇民们要依靠听觉和触觉来感知周围的环境,并做出反应。

“保持安静,用心去感受。” 林一的声音在黑暗中显得格外低沉。

一位镇民在黑暗中不小心碰到了一棵树,发出了声响。林一立刻说道:“这就是暴露,在实战中,这样的失误可能会带来致命的危险。” 镇民们更加小心翼翼,逐渐适应了黑暗中的训练。

随着时间的推移,镇民们的武艺日益精进。在一次综合训练中,他们展现出了令人惊叹的进步。

喜欢穿越:称霸武侠世界请大家收藏:(m.20xs.org)穿越:称霸武侠世界20小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一章存书签
站内强推快穿之美人怜 十日终焉 重生之将门毒后 (穿书)黑莲花攻略手册 我在精神病院学斩神 剑来 官运:从遇到美女书记开始 年代1960:穿越南锣鼓巷, 仕途人生 龙族 西游:贫僧不想取西经 乳娘的诱惑 混沌天帝诀 大奉打更人 系统赋我长生,活着终会无敌 开局差点被饿死只好逆境求生 官场争雄,从女书记的秘书开始 开局一只猴:升级全靠简化 四合院的钓鱼佬 京港婚事 
经典收藏综武:我就是朝廷鹰犬 武侠:人在武当,开局无双剑匣 综武:从无名小卒到盖世游侠 人在综武,我攻略女侠就变强 武侠:无敌,从攻略黄蓉开始 综武:秋斩刑场,斩首就变强 综武:我的左手能抓取诸天万物 人在综武写日记,女侠请饶命 高武:猛练龙象般若功横推一切敌 从笑傲开始,无限被动光环 综武:无限简化,开局剑压李寒衣 综武:化身锦衣卫,狂捡属性 开局:获得逍遥派传承 综武:和女侠关系好点没毛病吧? 锦衣卫当差,开局签到风神腿 雪中:加钱居士,开局刺杀徐龙像 综武:长生万古,每天自动变强 武侠,女侠们,千万别过来呀 少年歌行,开局李寒衣芳心沦陷 综武:纳妾王语嫣,我长生不死 
最近更新神雕:我有娇师名黄蓉 少年白马醉春风:风华绝代 高武:开局觉醒SSS吞噬天赋 爷爷的江湖 儒家弟子,但是一剑霜寒十四洲 综影视:万人迷美人的修罗场日常 我以官身镇天龙 疯了,前女友人手一女儿 云之羽之徵雪千夜 我在异界有座镖局 灵境秘籍 重生:开局夺舍乔峰,无敌天下 扮猪打老虎 君曰卜尔,万寿无疆 江湖之侠影无双 仙梦情殇录 武侠:我的十大贴身高手 季赖双雄古墓奇谭 太子被杀,建立镇武司,马踏江湖 综穿带着王者系统当bKing 
穿越:称霸武侠世界 深不见底的神本圆佳 - 穿越:称霸武侠世界txt下载 - 穿越:称霸武侠世界最新章节 - 穿越:称霸武侠世界全文阅读 - 好看的武侠小说