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第312章 今天是体能测试

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“喂,小丸子,你听说了吗?今天是体能测试!”大清早的,阿呆就一脸紧张地跑到小丸子家门口,敲响了她的门。

小丸子正窝在被窝里,做着美梦呢,突然被这么一吵,有些不耐烦:“体能测试?那是什么玩意儿?我可没时间,我还要看我的动画片呢!”

“哎呀,你这家伙,怎么这么宅呢?”阿呆一脸不满,“体能测试就是检查我们的身体素质啊!听说还要跑步、跳远、做俯卧撑呢!”

小丸子一听,眼睛顿时瞪得圆圆的:“跑步?跳远?做俯卧撑?这不是要我的命吗?我可最怕运动了!”

“哈哈,你这就怕了?”阿呆一脸嘲笑,“放心吧,有我在呢!我会帮你的!不过,你得先起来,咱们去操场练练。”

小丸子想了想,觉得好像也没办法逃避了。于是,她一骨碌从被窝里爬起来,和阿呆一起去了操场。

操场上已经有很多同学在热身了,他们有的在跑步,有的在跳远,还有的在做俯卧撑。小丸子一看,顿时吓得腿都软了。

“哎呀,这么多人啊!”小丸子一脸惊恐,“我,我,我可怎么办啊?”

阿呆拍了拍她的肩膀,安慰道:“别怕,有我在呢!咱们先练练跑步吧!”

于是,他们开始绕着操场跑步。可是,小丸子刚跑了一圈,就累得气喘吁吁,满头大汗了。

“哎呀,我不行了!我要休息了!”小丸子一屁股坐在地上,大口大口地喘着气。

阿呆也跑得满头大汗,但他还是鼓励小丸子:“别啊!再坚持一会儿!体能测试可是要计分的!你要是不及格,就要被老师罚了!”

小丸子一听,吓得赶紧又站了起来:“啊?还要计分?还要被老师罚?那我可得再坚持一会儿!”

于是,他们又开始绕着操场跑步。这次,小丸子虽然还是跑得气喘吁吁,但她一直坚持着没有停下来。

跑完步后,他们又开始练习跳远。小丸子一看跳远坑,就吓得腿都软了。

“哎呀,这么深的坑啊!我要是跳进去,岂不是要摔死了?”小丸子一脸惊恐。

阿呆笑了笑,鼓励她:“别怕,有我在呢!我会教你怎么跳的!你看,就这样,先助跑,然后起跳,最后落地!”

阿呆一边说着,一边示范了一遍。小丸子看着阿呆的动作,觉得好像也不是那么难。于是,她也鼓起勇气,开始尝试跳远。

可是,她刚一跳,就摔了个四脚朝天的大跟头。阿呆赶紧跑过去,把她扶了起来。

“哎呀,我摔得好疼啊!”小丸子一脸委屈。

阿呆笑了笑,安慰她:“别怕,摔几次就学会了!我小时候也摔过很多次呢!”

于是,小丸子又鼓起勇气,开始继续尝试跳远。这次,她虽然还是摔了几个跟头,但她已经能够跳到坑里去了。

最后,他们又开始练习做俯卧撑。小丸子一看要做俯卧撑,就吓得脸都白了。

“哎呀,我可做不来这个啊!我的手臂一点力气都没有!”小丸子一脸无奈。

阿呆笑了笑,鼓励她:“别怕,有我在呢!我会帮你的!你看,就这样,先趴在地上,然后用手臂和脚尖支撑身体,最后做上下起伏的动作!”

阿呆一边说着,一边示范了一遍。小丸子看着阿呆的动作,觉得好像也不是那么难。于是,她也鼓起勇气,开始尝试做俯卧撑。

可是,她刚一做,就累得气喘吁吁,手臂也开始发抖了。阿呆赶紧跑过去,帮她扶住身体。

“哎呀,我累得不行了!我的手臂都要断了!”小丸子一脸痛苦。

阿呆笑了笑,安慰她:“别怕,累几次就习惯了!我小时候也做过很多次俯卧撑呢!”

于是,小丸子又鼓起勇气,开始继续尝试做俯卧撑。这次,她虽然还是累得气喘吁吁,但她已经能够做几个标准的俯卧撑了。

就这样,小丸子和阿呆在操场上练了一上午的体能测试项目。虽然她累得满头大汗,气喘吁吁,但她觉得自己好像也进步了不少。

下午,体能测试正式开始了。小丸子虽然还是有些紧张,但她已经不像早上那么害怕了。她按照阿呆教她的方法,认真地完成了每一项测试。

跑步的时候,她虽然还是跑得气喘吁吁,但她一直坚持着没有停下来;跳远的时候,她虽然还是摔了几个跟头,但她已经能够跳到坑里去了;做俯卧撑的时候,她虽然还是累得气喘吁吁,但她已经能够做几个标准的俯卧撑了。

测试结束后,老师公布了成绩。小丸子虽然没有得到满分,但她已经及格了。她高兴地跳了起来,觉得自己好像也变成了一个运动健将了。

阿呆也一脸欣慰地看着她:“哈哈,你看吧!只要你肯努力,就一定能够取得进步的!”

小丸子点了点头:“嗯,我知道了。以后我也要多多运动,锻炼身体!”

就这样,小丸子度过了一个充满挑战和收获的体能测试日。她不仅学会了如何面对困难和挑战自己,还学会了珍惜每一次锻炼身体的机会。从此以后,她更加热爱运动了,也更加珍惜每一次与朋友一起努力的机会。而她和阿呆之间的友谊,也因为这次共同的经历而变得更加深厚了。

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