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第27章 (2)揭秘!五种常见痹症及其预防方法

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黄帝问痹病可分为五种,都是什么呢?

岐伯说:我们来理解“痹”这一概念。在中医理论中,“痹”通常指的是因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体,导致经络闭阻,气血运行不畅,从而引发的肢体关节疼痛、麻木、屈伸不利等症状。“骨痹”、“筋痹”、“脉痹”、“肌痹”、“皮痹”,正是根据疾病发生的季节特点,对痹症进行了进一步的细分。

“冬天发病的称为骨痹”,我们首先要穿越到那个古老而智慧的中医世界去理解它。在中医的宇宙观里,四季更迭与人体五脏六腑、经络气血有着密切的对应关系,形成了一套独特的天人合一理论。

冬天,大自然进入了一年中的收藏阶段,万物蛰伏,寒气凝滞,这正是肾所主宰的时节。肾,被誉为“先天之本”,它不仅掌管着生长发育和生殖繁衍,还与骨骼的健康紧密相连,因为“肾主骨生髓”。骨髓,是骨骼的精髓所在,也是人体造血和免疫系统的重要组成部分。

想象一下,在寒风凛冽的冬日,如果我们保暖措施不到位,身体就像是打开了一扇窗,任由外界的寒邪乘虚而入。这寒邪,就像是一位冷酷的入侵者,直接渗透到我们的骨髓之中,导致气血凝滞,经络不通。于是,骨痹就这样悄然发生了——骨关节疼痛、僵硬,仿佛每一寸骨头都在诉说着寒冷与不适。

但别担心,中在冬天,我们完全可以通过合理的饮食调养(比如多吃一些温补肾阳的食物,如羊肉、核桃等),适当的体育锻炼(如太极拳、八段锦等,有助于增强身体的抗寒能力),以及做好保暖工作(特别是头部、颈部、腰部和脚部的保暖),来抵御寒邪的侵袭,保护我们的骨骼健康,远离骨痹的困扰。

所以,冬天虽冷,但只要我们用心呵护自己,就能让身体在寒冷中依然保持温暖与活力。

谈及“春天发病的称为筋痹”,这仿佛是自然界与人类身体间的一场微妙对话,在春风和煦与“倒春寒”的交替中缓缓展开。春天,这个季节总是带着一种重生的气息,万物复苏,连空气中都弥漫着生长的力量。在中医的理论体系中,春天与肝相应,肝木逢春而旺,主管着人体内的“筋”系统。

筋,不仅仅是连接肌肉与骨骼的纽带,更是人体运动灵活性的关键所在。当春天来临,肝气随着自然界的阳气一同升发,筋脉也随之舒展开来,准备迎接一年中的活跃期。然而,春天的天气却像是个调皮的孩子,时而温暖如夏,时而寒冷如冬,“倒春寒”便是这变化无常的典型表现。

在这样的季节里,如果人体未能及时适应气温的骤变,或是因疏于防护而受风邪侵袭,那么筋脉就可能遭受不测,出现拘挛、紧张甚至疼痛的情况,这就是我们所说的“筋痹”。筋痹的症状多种多样,但最常见的就是肌肉筋骨的酸痛和活动受限,仿佛身体被一层无形的枷锁束缚,难以自如地伸展。

面对筋痹的困扰,中医讲究的是“治风先治血,血行风自灭”。也就是说,在治疗筋痹时,要注重调理气血,使气血运行顺畅,从而驱散风邪,舒缓筋脉。此外,还可以通过针灸、推拿、拔罐等中医外治法来直接作用于筋脉,达到舒筋活络、缓解疼痛的效果。

当然,预防筋痹的发生同样重要。在春季,我们要注意根据天气变化及时增减衣物,避免受风邪侵袭;同时,还要加强体育锻炼,增强体质和免疫力;在饮食上也可以适当多吃一些具有疏肝解郁、舒筋活络作用的食物,如枸杞、菊花、山楂等。

春天虽美,但也要警惕“倒春寒”带来的筋痹风险。只有做好预防和调理工作,我们才能在这个充满生机的季节里保持身体的健康和活力。

“夏天发病的称为脉痹”这一话题时,不得不感叹中医理论中的智慧与精妙。夏天,这个热情如火的季节,不仅是大自然万物生长的旺季,也是人体内心火最为旺盛的时刻。心,作为五脏六腑之大主,主宰着血脉的运行,与夏季的炎热气息相呼应。

然而,正是这看似生机勃勃的季节,却也暗藏着健康的隐患。夏季高温多湿,人体为了调节体温,会不自觉地大量出汗,这一过程中,不仅消耗了体内的水分,也悄悄地耗损了心气。心气不足,则血脉运行的动力减弱,就像是一条失去了水流推动的河流,渐渐失去了活力。

与此同时,湿邪这个“不速之客”也趁机而入,它像是一张黏糊糊的网,悄悄地布满了人体的每一个角落,阻碍着气血的正常流通。血脉,作为气血运行的通道,一旦受到湿邪的侵扰,便容易形成瘀阻,这就是我们所说的“脉痹”。

脉痹的症状多种多样,但最为常见的便是血脉不通和肢体麻木。血脉不通,意味着气血无法顺畅地滋养全身,导致身体各部位出现不同程度的缺血缺氧;而肢体麻木,则是由于气血瘀滞,使得末梢神经得不到充分的滋养,从而产生了麻木不仁的感觉。

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