第二天一大早，天色微明，贺孟军就早早地从睡梦中醒来。他小心翼翼地从宁纾温暖的怀抱中抽出身，生怕打扰到她的安眠。宁纾还在他的怀里睡得正香，脸上带着平静和满足的微笑。
贺孟军在宁纾的额头落下一个轻轻的吻，这是他对爱妻的温柔告别。然后，他轻手轻脚地整理好被褥，确保宁纾能够继续享受一个舒适的睡眠。他的动作中透露出对宁纾深深的关爱和呵护。
从炕上下来之后，贺孟军轻声走向婴儿床，想要看看宝宝们的情况。透来到婴儿床前，他发现宝宝们这会儿也睡得很香，小小的身体随着呼吸轻轻起伏，脸上露出了天使般的笑容。
贺孟军心中涌起一股温馨的感觉，但他并没有打扰他们，只是静静地站了一会儿，然后轻轻地从屋子里走了出去。他知道，宝宝们需要充足的睡眠来支持他们快速的成长和发育。
完成早晨的洗漱后，贺孟军换上了运动装备，准备开始他的晨跑。清晨的空气清新宜人，带着一丝凉意，让人精神一振。他走出家门，踏上了熟悉的小路，开始了一天的锻炼。
在养伤的这段时间内，贺孟军虽然没有进行常规的锻炼，但他每天都能感受到身体的微妙变化，仿佛有一股生机在体内流转。他感觉到自己的体能并没有降低，反而在逐渐恢复，甚至比受伤前更加强健。
这一切都要归功于这段时间里，他和宁纾以及宝宝们所吃的食物。他们所用的水源，都是宁纾空间里的灵泉水。
这灵泉水不仅大大地加速了贺孟军伤口的愈合，缓解了疼痛和疲劳，还帮助宁纾调整了因怀孕而出现的各种身体问题。宁纾怀孕期间，身体经历了巨大的变化，有时会出现水肿、血压波动等问题，但自从饮用了灵泉水后，她的身体状况明显好转，恢复了活力。
贺孟军在养伤期间，每天都会用灵泉水做饭，甚至直接饮用，享受着它带来的清新口感和健康益处。
随着时间的推移，贺孟军的伤口不仅愈合得非常好，连带他的精神状态也变得饱满，整个人都显得更加精神焕发。宁纾也感觉到自己的皮肤变得更加光滑，气色更加红润，孕后的不适感也大大减少。
贺孟军站在小路上，感受着自己的身体。他惊喜地发现，不仅伤口已经愈合，连带着之前未曾察觉的身体隐疾，也在这段时间的休养中得到了彻底的治愈。这一切都归功于宁纾给予他的灵泉水。
宁纾在贺孟军和贺孟军结婚后，就已经开始使用灵泉水做食物给贺孟军吃，那时他就已经感觉到了身体的变化。而现在，他更加深刻地体会到了灵泉水的神奇功效。
“感觉自己的身体比以前没有受伤的时候还要好，”贺孟军自言自语道，他的脸上露出了满意的笑容。他感到精力充沛，全身上下都充满了力量。
之前的隐疾，如偶尔的关节疼痛或是肌肉疲劳，都已在灵泉水的作用下消失得无影无踪。他感到自己的关节更加灵活，肌肉更加结实，连呼吸都变得更加顺畅。
而这次，经过一段时间的疗养和灵泉水的持续滋养，他甚至觉得自己的身体素质更上一层楼了。贺孟军能够感受到自己体内的力量在涌动，每一次深呼吸，每一次肌肉的收缩，都让他感到无比的清晰和实在。
他知道，这种改变不仅仅是表面的恢复，更是深层次的体质改善。灵泉水似乎激发了他身体的自愈能力，让他的生命力更加旺盛，仿佛每一个细胞都在欢呼雀跃。
贺孟军在清晨的第一缕阳光中开始了他的日常锻炼。他先是跑了五公里，活动了一下自己的身体。这不仅是为了检验自己的体能恢复情况，更是为了准备即将到来的挑战和任务。
在这次跑步的时候，他特意关注了时间，想要准确了解自己的跑步效率是否有所提升。他的脚步在熟悉的跑道上飞快地交替，呼吸均匀而有力，每一次脚步落地都显得坚定而有节奏。
当他完成了五公里的跑步，贺孟军看了看手表，发现自己以前跑同样距离差不多需要十九分钟，但这次他只用了十六分钟。这个发现让他感到非常惊喜和振奋。时间的缩短不仅意味着他的体能有了显着的提升，更象征着他在训练和实战中的潜力得到了增强。
贺孟军深知，在激烈的战场环境中，每一分每一秒都至关重要。他跑得更快，就意味着在执行任务时能够更迅速地做出反应，更有效地规避危险，从而提高生存的几率。
这个发现让贺孟军感到很好，他的信心得到了极大的提振。他知道，在未来上战场的时候，这种提升将转化为更大的优势。他将能够更好地保护自己和同胞，更有信心完成各项艰巨的任务。
贺孟军在路上放慢了脚步，逐渐调整呼吸，让自己的身体从紧张的运动状态中恢复过来。他的心情愉悦，对于自己的进步感到满意。他决定，要继续努力训练，不断提高自己的身体素质和战斗技能，以便在未来的战场上发挥出最好的状态。
跑完五公里之后，贺孟军在路边找了一块安静的空地，简单地做了一个拉伸。他知道，适当的拉伸对于缓解肌肉紧张和促进身体恢复非常重要。他认真地完成了每个动作，确保自己的肌肉得到充分的放松。
拉伸结束后，贺孟军带着一身清晨的露水和满足的心情，踏上了回家的路。清晨的微风轻拂在他的脸上，让他感到格外清爽和愉悦。
回到家之后，宁纾和宝宝们还没有醒。贺孟军轻手轻脚地走进卧室，看到宁纾和宝宝们安静地睡着，脸上露出了幸福的微笑。他没有打扰他们，而是转身走进了厨房，准备开始做早饭。
昨天晚上睡觉的时候，贺孟军还特意问过宁纾今天想吃什么早餐。宁纾说想吃鸡蛋饼和皮蛋瘦肉粥。贺孟军把宁纾的愿望记在了心里，这会儿他正在厨房里忙碌着，准备给她一个惊喜。
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