自从吕布见了盘龙方天画戟，便是喜欢的紧，这日师兄弟二人正在练习‘青釭剑法’吕布对赵云道：“师兄，你说我要是能练成一套上等方天戟法，师傅会不会把盘龙方天画戟送给我，你说我要是拥有此戟征战沙场斩将杀敌，是否可以傲视天下了呢？”赵云叹道：“师弟，切勿胡思乱想，凡事不应强求，该给你的师傅定然会给你，你我二人还是专心练功吧。”
赵云想到鬼魁师叔当初偷走倚天剑和青釭剑委实有点担心吕布重蹈覆辙心生异念。吕布顿时感觉自己失言连忙解释道：“师兄切勿见怪！布虽不才然非宵小之辈，大丈夫立于天地之间恩仇必报，布又岂可恩将仇报。”
赵云想来吕布虽然是一个粗人，可也是一个说一不二恩仇分明必报之人，定然不会做出这等宵小所为。之所以说出此等话来只能说吕布对这支盘龙方天画戟喜欢得紧以致失言，只是赵云还真心没想到吕布如此喜欢这支盘龙方天画戟。
于是赵云笑道：“师弟想多了，我只是觉得师弟有重任在身，不可分心它物，专心修行早日艺满下山建功立业，也不枉貂蝉姐姐的一番心意。”吕布听了点头称是道：“师兄所言极是，布定当牢记在心。”言罢二人继续研习这套青釭剑法。
夜间世魁真人传授二人内功心法，世魁真人问道：“你二人可知为何为师要你们修行内功吗？”吕布道：“师傅当初救徒儿之时弹指之间便将十余人打得毫无还手之力，想必这就是内功的效果吧？”世魁真人点头道：“不错，这只是冰山一角。”二人听闻皆为诧异，看来这内功还有很多自己不了解的独到之处。
看二人不再言语世魁真人继续讲道：“内功分为两大派，我辈修道之人修行的内功称之为道家罡气，而一般人修行的内功称之为内力。区别就在于道家罡气厚重却无杀气，修行我道家罡气必存慈悲心肠吃斋修行，方可运用自如，如若心中戾气太重则不但无法修行还容易被道家罡气所反噬，轻者走火入魔，重者一命呜呼！然而一旦修成道家罡气亦可有延年益寿之效。
而内力则不然，修行内力受到戾气的影响较弱或者说不会被戾气反噬，深厚只与修行者的修为有关，只要不逆行筋脉断然不会有性命之忧。其最大缺陷在于修行内力不但不能延年益寿反而会自损身体，也可以说这是一种折寿的修为。故而古往今来的武将难有长寿者的根本原因，因为沙场之上慈悲之心根本无法生存，只能修行内力，随着杀气的增加体内的戾气也在不断蚕食着自己寿命。”
吕布道：“为武将者不求颐养天年但求战死沙场！此生无憾！”世魁真人捻须笑道：“徒儿亦无须过于担忧，一个人若能活到六十若修行内力的话顶多折寿三五年亦无大碍。只要按照为师交给你的要诀修行内力亦将来安枕无忧。为师之所以告诉你们这些是希望你们能在沙场内外保持头脑清醒切不可被戾气控制以致害人终害己！只要长时间保持清醒的头脑便可将身体修行内力的损伤降至最低。所谓戾气者，暴怒凶残之心也，戾气虽然可以使人的内力暂时发挥出极限的威力但这对于人的身体而言伤害极大。”
吕布听的云里雾里不知所以，挠头问道：“师傅可否讲解的简单点？”世魁真人点头道：“简单来说人体有大**位四百余个和十二经脉、奇经八脉，内力的修为就是将你体内的内力通过十二经脉和奇经八脉在体内各个大**位之间的运行与运用。
内力修行注重量力而行，与个人身体的承受能力有直接的关系，如身体承受能力差的强行加深自身的内力不仅对自身各大穴位有损伤，更为严重的会经脉崩裂而死。所以内力的修行重点就是循序渐进的增强自身各大穴位和经脉对内力的承受能力，从而不断加深自身的内力。而戾气则可以瞬间将人的内力爆发出正常状态的两倍有余对身体伤害极大。故而为师要求你们尽量保持清醒的头脑，切忌动怒，怒为戾气之根源。”
吕布不解问道：“如师傅所言，不断增强自身各大穴位和经脉对内力的承受能力岂不是也很容易损伤穴位甚至导致经脉崩裂吗？”世魁真人道：“不错，理论上却是如此，但是修行内力有一套极为有效的方法可以避免自伤身体，那就是通过内力在体内运转次数的增多来增强自身穴位和经脉对内力的承受能力。而不是增加体内内力流动的强度，这就像一个人的身体每天承受一百斤的打击五十次可以增强他身体的抗击打能力，但如果换成每天承受五百斤的打击十次则会伤及自身是一个道理。这也是这么多年为什么为师要求你们每天将内力在你们体内运转十周天的原因。”
吕布恍然大悟道：“师傅所言极是。只是不知增强内力之后又当如何运用，总不会单单是为了让徒儿练习千斤坠的吧？”世魁真人捻须一笑道：“千斤坠只是内力运用的冰山一角，平日里修行内力你会熟练掌握内力在体内各大穴位的走向，从而可以刺激身体的各个部位使你的招式杀伤力和杀伤范围得到前所未有的精进，吕布你试试将内力运至承山穴和太冲穴然后尽力向上跳下看看。”
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