余子润点了点头说道：
“要想达到运动量，肯定是要跑步的。”
楚媛媛听了这话，她立马就想打退堂鼓了，
因为她知道跑步，她肯定是坚持不下去，
当她还在犹豫要不要开口说自己可能跑不动的时候，
余子润又开口说道：
“今天咱们也不跑了，因为我们体型过于重，”
“要是一上来就跑路的话，膝盖也受不了，”
“所以我的减肥计划里，先是快走，等到差不多了再开始慢跑，”
“不管什么事情都不能太心急了，要不然还会起反效果！”
楚媛媛还是第一次听余子润说这么多话，
关键还是思路清晰，说的很专业的样子，
这让楚媛媛对他有种另眼相看的感觉，她笑着说道：
“余子润，你好厉害啊，想不到你对运动方面这么了解。”
余子润也只是笑了一下，然后就开始跟楚媛媛解说着：
“像我们这种平时缺乏运动的人，刚开始运动都会觉得很吃力，”
“要想更好的进入状态，先要从呼吸开始，”
“正确的呼吸，不会让我们觉得喘不过气来，”
“而且还能让我们体内的热量，随着二氧化碳的呼出去，”
“这样能达到更好的减肥效果，还有这个快走，”
“那也是有正确的姿势，必须要抬头挺胸收腹，”
“脖子要朝上稍微抬起来一点，双肩往下沉，”
“两只胳膊要前后有规律的摆动起来……”
楚媛媛就像个好学的小学生似的，余子润每说一个动作细节，
她就跟着做出相应的动作，然后两个人一问一答的又说了一些关于减肥的计划，
就算这样，余子润和楚媛媛两个人刚刚走了两圈儿就开始减速了，
这操场一圈四百米，两圈下来八百米，虽然不太多，
但是对这两个胖胖来说，那也是相当累人了好吧？
特别是楚媛媛，她本来就没好好吃饭，
现在不但觉得浑身累，肚子还饿的不得了，
余子润现在也是满身大汗，要是这副身材的原主，
他别说走两圈多，就是一圈快走下来，就会累的一屁股坐那儿了，
自然他也感觉到楚媛媛走不动了，于是问道：
“我想再慢走上一圈儿，你还能坚持吗？”
楚媛媛很想说自己走不动了，可是一想到余子润比她还多走了半圈多，
他比自己胖都能坚持，那自己有什么坚持不下去的，
“不就是再走最后一圈儿吗？咬咬牙不就到了？”
楚媛媛在心里安慰完自己，嘴说也说道：
“那咱们就一起慢走最后一圈儿，没事，我能行！”
余子润没想到楚媛媛还能坚持，那倔强的小模样，还着实挺可爱的！
他顿时觉得自己也没这么累了，为了配合这个倔强的小女孩儿，
余子润悄悄的放慢了脚步，这样楚媛媛跟起来也就觉得轻松了些……
他们刚刚走完最后一圈儿，正好晚自习的那个预备铃声也响了，
余子润跟楚媛媛心里都松了一口气，
因为这算是他们第一次运动，然后能按时按量完成，
对当然能让他们两个胖胖信心大增了！
相对楚媛媛那激动的小眼神儿，余子润倒是淡定多了，
他那满满的成就感其实在内心早就沸腾了！
真是个闷骚型男啊！
马上就要开始上课了，他们俩又加快脚步向教室走去。
余子润在前世虽然是个学霸，但是他有些基础的知识也忘的差不多了，
所以要想在高考上取得好成绩，那他不管晚自习，
还是上课的时候，都要再跟着老师的节奏再复习一遍，
所以这两节课的晚自习很快就过去了。
放学回到家，余子润洗了个澡，跟他父母打了个招呼，
就直接回自己房间去了，他躺在床上看了会儿书，
也许是今天运动了一下，他特别的犯困，就直接关灯睡觉了。
在他睡的正香时，就进入梦乡了，
但是这个梦境比较逼真：
余子润感觉自己来到了一个房间，这个房间不大，
只有一张书桌和一张椅子，然后桌子上有台电脑，
这时电脑的屏幕是亮着的，上面的页面显示着一些数据，
他直接走过去坐到电脑前面，仔细一看：
原来上面写着他的身高体重，还有一些脂肪量……
笼统的说，这好像是一份体检报告单之类的，
奇怪的是，这个下面好像还有任务，
而且还详细的写着完成每个任务能得到相应的奖励，
这个奖励还得通过做好事，或者帮助别人才能提现……
余子润他虽然在梦里，也知道自己是在做梦，
可是他还是好奇的看了几条任务，第一条竟然是让他减肥，
他想着，不用你这么明晃晃的提示了，
自己肯定会把这个减肥给提上日程的，
至于电脑上写的瘦几斤分别能得到的奖励，
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