接下来主持人又让他们用一句话来表达今天的感受。每个人的感受都是不一样，我说的是，这次读书会我的收获非常的大，出乎我意料的大，好像给自己的灵魂洗了一次澡，以后我会在纸张这心灵草原上，继续放牧自己的心灵。把读书会坚持下去。
最后他们在感恩中结束了本次的读书活动。主持人还将大家朗读的场面拍摄了下来，中间还放了一支录音笔。然后很快做成了一部微电影的花絮，这是一种非常新的体验，可惜他很不上镜。他把有他的那部分删掉后，发在了微信朋友圈里，居然得到了好多人点赞。
感恩主持人的精心准备。感恩在座的各位朋友的分享。感恩主持人提供的场地。最后我要说，越书写越明白，越感恩越幸福。愿大家都能拥有幸福的生活。第一次参加读书会，让他有了全新的一个体验。
第二次参加读书会是在2021年1月19日，星期二，晴天，农历庚子年十二月初七，这天的晚上是我人生中第二次参加成人间的读书会。而且参加的很多都是创业者，俗称忙的团团转的人。需要预约才能见到的人。
读书会在主持人的精心设计下，开始了。主持人，依然是拍摄微电影的，也是江阴市创业大学的同学。吴达城和他同校不同班。通过年会认识。他吹得口琴一级棒，不愧是搞艺术的。这次读书会，没有和第一次读书会一样，一个个轮流来读，而是用电视大屏幕的形式。栏目是樊登读书。有点像在国外的时候，参加家庭聚会，分享海外生活差不多。桌子上，有瓜子，水果，和点心，茶水随便喝。
本书的作者是美国作家，约翰瑞迪，埃里克哈格曼。简介上写道:“为什么有些人成绩好，人缘也好，为什么有些人会玩，也会念书？”因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，或者想办法坚持运动一下，也许就能工作顺利，学业进步，心情变好.
有一个案例。本书作者有一个病人是一位女士，她觉得压力巨大，因为刚刚离婚，自己是一个单亲妈妈。家里又开始装修，每天要和收费很昂贵的装修工人打交道，家里边又都是粉尘满天飞、脏兮兮的。装修工人铺的水管居然漏水，水渗透到了楼下邻居的房子里，邻居上来投诉，要赔偿，装修工作，说这是她买的水管配件质量有问题，互相扯皮。可想而知，这个单亲妈妈压力变得非常大。在她压力大到一定程度以后干什么呢？
当然这里也有个问题，（美国装修的时候，会选择住在装修的房子里，还是租个房子，等装修好后住进去。）也许是因人而异。
她就开始酗酒，喝酒导致的结果是收入降低，身体变得糟糕然后压力变得更大。所以这是一个完全错误的解压方向，她就去找心理医生看病。作者就告诉她，你能不能在你家里放上一根跳绳。当你觉得压力大的时候，你就拿起这根绳来跳，作者就给了这么简单的一个建议。这位女士回家，她将信将疑，反正低收入人群，她也不愿意花更多的钱去做其他的治疗，一根跳绳她还是愿意买，也买得起的。她就拿了一根跳绳放在家里。一遇到烦心的时候，她就开始跳绳，不断地练，结果过了几个月回来告诉这个大夫，她把酒戒掉了，心情非常好，她现在已经跟过去完全不同了。她可以控制好自己的情绪，乐观的面对生活的压力，收入也得到了提升，更为重要的是，精神状态改变以后，又找到了新的爱人，过上了幸福的生活。
如果我们能够很好地控制我们的压力，就有可能能够让压力成为我们前进的动力，“那些杀不死你的会使你变得更强大。”也是这个道理。压力转换成动力也是一门很深的学问，有的人受不了压力，直接变成抑郁症患者，或者焦躁症患者，甚至直接自杀。这是很可悲的。而选择运动来解压，最重要的好处，是可以分散注意力，可以让人从那种困苦的场景抽离出来。转而欣赏这个世界上更多更美好的东西。
每个人的压力承受能力各不相同，有的人一句辱骂的话，有损人格尊严的话，就会耿耿于怀，有的人，是天生的乐天派，说说骂骂没事的。他们会分析对方指责的原因是否正确，有则改之无则加冕。就拿跑步运动来说，科学家是希望通过跑步来锻炼人的心率承受能力。一般大多人的心率承受能力范围在（220-年龄）*80%-90%之间。心率提高以后，有的不知名的普通的私立学校学生考试成绩，尤其是全球化的考试TIMSS测试成绩，甚至赶超了名校的成绩。也能有助于提高BDNF（脑源性神经营养因子）的分泌。提高人的求生能力。运动可以提高人体的内啡肽（可以给人带来愉悦感的一种化学成分）、多巴胺的分泌。这是一个可喜的科研成果。我们很多人其实是在从幸福到更幸福的路上，感到不幸福，往往是别人的指责或自己对自己太苛刻。要求太高。别人每天拜访一个客户，他要求自己每天拜访十个客户，甚至更多，别人每天赚一百元，他要求自己每天赚一千元甚至更多，结果给自己的压力越来越大，甚至崩溃。而有人还会对压力上瘾。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢逆境突围请大家收藏：(m.20xs.org)逆境突围20小说网更新速度全网最快。