“我叫蒋波，是国青队的助理教练兼陪打教练。接下来我带大家浏览下国青的训练场地、宿舍、食堂等基础设施，等会详细介绍日常训练的项目和规章制度，如果你们有生活和训练上的问题，可以向我反应。”
眼前的蒋教练是个一脸严肃的四十几岁的高个子中年男子。接下来他介绍了华夏国青女排的历史，“我们这栋楼本来是给国家女排训练和住宿的地方，不过现在国家女排没有集训，现由我们国青队员来住。”
说到这里，他正色道，“大家都知道，华夏女排曾经取得过辉煌的历史，多次在世界大赛中夺取过好成绩。80年代的三连冠，90年代也夺得过三大赛前三，虽然到了21世纪遇到了些挫折，但是我们是一支有底蕴，有精神的球队，一定会再次取得成就的！为了更好地完成女排的新老交替，排管中心的领导于2006年开始组建国家青年女排。由各省队、俱乐部、少体校领导推荐好的排球苗子（一般不超过20岁）进入国青队训练，在完成各种国际比赛的同时，由功勋教练李柯对队员们进行全方位的训练。相信你们很多人都知道，国青女排有国家女排二队之称，但是你们也要记住：诚然国青女排是国家女排的二队，也确实很多国家女排的队员是从国青女排中挑选出来的，但并不是加入国青女排就能一劳永逸地稳进国家女排了！我们现在引入了淘汰制度，如果谁没有满足国青队的要求的话，就不能留在国青！”
看到队员们脸色都变得郑重起来，蒋波满意地笑了笑，“所以你们一定要有拼命努力的觉悟！在训练中给我打起十二分的精神，知道了吗？”
“知道了！”钱盈盈她们立马回答。
“很好。接下来说说平时的训练计划。根据规定，你们每天六点半一定要起床，洗漱过后去食堂吃早饭。八点一刻准时来到训练馆。上午的训练八点半开始，十二点半结束。然后吃午饭，一直到三点都是你们的自由时间，当然我建议你们可以洗个澡好好休息下。三点准时来到训练馆继续训练到晚上六点。每周一到周六基本上就是这样，周日上午看录像，分析战术等，周日下午放半天，你们可以休息或逛街啥的。”
还没等蒋教练说完，冷雪忍不住小声嘀咕，“哎呀，那么多训练时间呀。”
没想到被耳朵很灵的蒋波听到了，“觉得训练时间长吗？听说你被辽省职业俱乐部录取了吧？国青的训练时间和职业队的训练时间相比已经很人性化了。等你加入职业队就知道了什么叫“每天一小练，五天一大练”了。更不用说国家女排的训练强度了。你知道国家女排的训练是每天最起码八小时以上，并且全年无休的吗？”
听完了他的话，几个队员的脸上都现出不可思议得表情。
“何况，这个训练计划可是李柯指导考虑到国青队员身体还在发育，承受不了太大强度的训练量才制定的。”说完这句话，蒋波对冷雪笑呵呵地说道：“李柯指导你们不陌生吧？三连冠的功勋教练。但是你们知道他是怎么指导国家队的吗？当时的“三从一大”可是直接训练哭了很多队员呢，我还记得当时有个队员防守不好，李柯直接把她拉出来单兵训练了两个小时！结果你猜怎么着？”
冷雪脸色苍白地回答：“怎么了？”
“后来那个球员是被救护车救走的！”
“啊？！”听到这里，队员们纷纷发出惊叹。
“不过呢，你们放心。李指导年纪大了，观念也不一样了。虽然训练中没有达到他的要求可能会被骂得很惨，但是他绝对不会再像以前那样对待球员了。”
看到大家都变了脸色，蒋波连连安慰，同时心想：没有吓到她们吧？
等大家心情平复后，他先让队员们去领训练服，并且开始分配宿舍。
“钱盈盈，你是412寝室，和二传手魏月还有副攻手薛敏一个寝室。冷雪，你是413寝室，和自由人李菲、主攻手金华一起。楚小玲，415寝室。你和李尔静一个寝室。欧阳妍妮，你去416寝室，和副攻徐莉莉还有接应曾蕾一起住。”
听到和自己一个寝室的两个人名，钱盈盈愣了下，不过马上反应过来，“好的，蒋教练。”
其他人也点头，只有冷雪撅了撅嘴。
“冷雪，你有意见吗？”看到冷雪的表情，蒋波皱了皱眉头。
“没，没有。”见教练有点生气，冷雪马上反应过来。
“哎呦，蒋教练。在训球员们呀？”
迎面走过来一名圆脸壮实的中年女子。
“没有，在和新人说些注意事项呢。”看清楚来人，严肃的蒋波连忙换了一副笑脸，并向队员们介绍道：“这是国青的秋爱华领队，她可是前国家女排主力接应，1995年世界杯最佳接应喔！”
“哇，原来是有小老虎之称的秋爱华！秋老师，我是你的粉丝！”杨晓彤第一个跳了起来，等意识到自己的失态，她忍不住吐了吐舌头。
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