在养生上，不要迷信补品。在治病上，不要迷信特效药。有些药吃了马上见效，这些药对人体都很很大的损伤。人的病能好，是人体有自动的恢复系统。而特效药则是调动人体的肾精，肾精是用来养命的，少了，人的寿命就短了。
如果要谈到养生，我常跟人讲，养生起码要达到两点：第一，要清心寡欲，《黄帝内经》讲的，恬淡虚无，真气从之。精神内守。病安从来。一般人都以为，人的营养来自食物。其实人吃少量的东西，却能有大量的劳动，不是食物。人时刻都在吸收天气和地气。就像人体的穴位，就是开关，他就是跟宇宙能量沟通的出口。许多人为什么很会吃，有很会饿。是因为他和宇宙能量沟通的出口许多都堵塞了。只能通过食物来补充能量。
人在清心寡欲时，身体自然就清净，就少病，否则你要搞营养，这都是向外求法。都是外道了。人在清心寡欲时，人体自然能跟天地沟通，慢慢的净化自身。因为这个身体，本来就是何其自性，本自具足，何其自性，能生万法。就是身体本来是没有病，人的欲望多了，病就多了。
第二点，你要养生，就不能触犯天条。有些东西没有触犯法律，不代表不触犯天条。就像杀猪不犯法，但犯了天条。你做了杀盗淫妄，没有触犯到法律，乃至你用法律漏洞来赚钱，不犯法，但一样犯天条。这样子你身体就容易生病了。
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