【姓名：苏沐瑶】
【灵兽本源：混沌仙胎·白虎（目前处于第一重‘神性伪装’封印状态，显化为E级病化猫妖形态）】
【当前等阶：SSS级（伪）】
【境界：灵启境初期】
【当前羁绊对象：白羽（已契约）】
【羁绊契合度：92%】
【完美训练方案——本日方案】
【核心目标：破除体质桎梏，激活白虎血脉万分之一活性。】
[能力训练]负重环绕跑三千米。要求：维持灵兽本体解放状态。目的：以最原始的肉身压迫，强行刺激沉睡的本源血脉，使其与灵魂产生初步共鸣。
[放松训练]御兽师进行“活血化瘀”式按摩，重点按摩脊椎、四肢关节。目的：疏导因血脉刺激而产生的狂暴灵气，使其归于经络，避免肉身损伤。
[饮食辅助]高蛋白兽肉三斤（推荐：一级魔兽‘铁皮蛮牛’后腿肉），辅以‘凝血草’、‘壮骨花’熬制的药浴。目的：补充气血消耗，强化肉身根基。
[秘宝辅助]‘聚灵之岩’（一阶秘境特产）。效果：可微弱提升灵气吸收效率，加速身体恢复。
在看完这一切以后，白羽心中不禁炸响一道惊雷。
卧槽！
居然这么详细！
它不仅仅是看穿了苏沐瑶SSS级的白虎本体，更是如同一个拥有无穷智慧的至高教练，直接给出了一份堪称“保姆级”的完美训练手册！
从训练项目、训练目的，到放松手法、饮食搭配，甚至连辅助秘宝的出处都标注得一清二楚！
这是何等恐怖的能力！
要知道，兽娘的培育，乃是这个世界上最深奥的学问。
即便是同一种灵兽，也会因为兽娘个体体质的差异，而需要截然不同的培育方案。
无数强大的御兽师家族，耗费了百年的时间与海量的资源，才总结出针对几种主流S级兽娘的培育经验，并将其奉为不传之秘。
可这些，在白羽的【破妄之眼】面前，却仿佛是粗略的涂鸦而已，不值一提。
而他，却能一眼看穿所有兽娘的本质，为她们量身定制出通往神话的康庄大道！
这已经不是资源和金钱能够衡量的了，这是直接掌握了“规则”！
“呼……”
白羽深深地吸了一口气，强行压下内心的狂喜与激动，看向依旧忐忑不安的苏沐瑶。
他清了清嗓子，将面板上的内容在脑中整理了一下，便开口道：“沐瑶，你现在的情况，我大致了解了。”
“嗯？”苏沐瑶抬起头，大眼睛里写满了疑惑。
“你的灵兽本体，其实并非表面上看起来那么简单，只是你目前的身体和灵魂都无法承载，所以才以这种‘病态’的方式呈现，这是一种自我保护的机制。”
“啊？”苏沐瑶更懵了，这说法她闻所未闻。
虽然听起来很像是在安慰她，但是……
怎么总感觉白羽很认真？
“那……我该怎么做？”
白羽指了指院子里的空地：“你的任务就是，维持着现在的形态，绕着院子用尽全力跑。什么时候跑不动了，什么时候再停。”
苏沐瑶听完，彻底呆住了。
“跑……跑步？”她不可思议地指了指自己，“还要维持着灵兽形态？”
这和书上写的不一样啊！
体能训练固然重要，但并不是能解决一切疑难杂症的方子。
《灵兽学》七年级上册课本里白纸黑字写得清清楚楚。
兽娘的力量根源在于灵力，灵启境的兽娘灵力尚不稳定，解放本体会持续消耗灵力与体力，因此在灵启期不应在解放灵兽本体的情况下过度进行体能训练。
就像没有人会让刚出生的婴儿去举哑铃跑步一样。
过度锻炼身体，很可能致使灵力溢散，轻则昏厥休克，重则当场殒命。
针对灵兽本体的主流锻炼方式，都是通过冥想、吸收灵晶、服用丹药等方式，快速积累灵力，提升境界。
像林风那种财大气粗的，更是直接用天材地宝给兽娘泡药浴，一天花的钱恐怕就够这家孤儿院吃一年。
白羽这方法，不知该说是勤俭持家，还是病急乱投医。
“白羽……你确定吗？”苏沐瑶犹豫地问，“我记得书上说过，这种锻炼方法……很危险。”
“书上写的只是最普适的方法。”
白羽淡然一笑，“人们之所以喜欢用资源去灌，是因为那样见效快，风险低，二来，是因为他们根本看不透自己兽娘的真正需求，只能用最笨的办法。”
“但那种方法，并不适合你。”
“你的身体就像一个漏水的木桶，现在最需要的不是往里面倒更多的水，而是先把所有的窟窿都补上。你的根基，比任何人都要重要，所以，我们必须从打地基开始。”
这些都是白羽透过【破妄之眼】了解到的，因此在苏沐瑶听来，多少有些离经叛道。
不过，她相信白羽。
“好！那就开始吧！”白羽满意地笑道。
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